霜降節氣，在每年陽歷10月24日前后，農歷九月中旬，太陽到達黃經210°時開始?！对铝钇呤蚣狻氛f：“霜降，九月中。氣肅而凝露結為霜矣?！?/span>今天，就是秋天的最后一個節氣——霜降。

      民間有“補冬不如補霜降”的說法。中醫典籍《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》記載“圣人春夏養陽，秋冬養陰”，霜降過后即立冬，此時“補霜降”應以養陰為基本法則。養陰的內涵，一方面是指陽氣內收，精氣斂藏，另一方面，太陰對應肺脾，少陰對應心腎，因此秋冬時節也是調養肺脾和心腎的好時機。